27 de abr de 2013

Autoestima


Semanas corridas de muito estudo, trabalho e cansaço... Achei este artigo bem interessante:
 
bjusss
Márcia *-*


COMO ELEVAR SUA AUTOESTIMA
  
Para aumentar a sua autoestima e controlar a sua ansiedade em relação ao imediatismo das coisas, você deve aprender a recontextualizar determinadas situações mediante o ajuste ou a mudança de percepção. Você pode levantar de manhã cedo e, diante daquela imagem pouco animadora no espelho, expressar um comentário negativo a seu respeito. Depois de alguns minutos, antes de sair para o trabalho, a mesma imagem pode ser vista de maneira diferente, afinal, você será comparado na rua por milhares de pessoas, seus concorrentes, que se movimentam de maneira frenética tentando obter o mesmo que você, atenção, oportunidade e reconhecimento, talvez com problemas muito mais relevantes do que os seus. A sua imagem é o que você faz dela.
 
§  Tenha o seu próprio sistema de crenças: fé em si mesmo, nos seus amigos, nos seus companheiros e no seu chefe; fé na vida, na esposa, no marido, no seu potencial criativo e na esperança de um mundo melhor. Até mesmo um ateu precisa de alguém que acredite nele.
§  Concentre-se no que você tem de melhor: lembre-se, você é melhor do que todas as pessoas em alguma coisa e não tão bom quanto elas em outras, portanto, o que você tem de melhor é a sua vocação e isso não lhe pode ser retirado;
§  Evite prejulgamentos, críticas e comparações: em geral, o que aparece na mídia é fabricado, produzido, trabalhado no photoshop, portanto, seja você mesmo; inspire-se nos casos de sucesso, mas não se torne um alienado, caso contrário, você viverá frustrado; o prejulgamento e a crítica, além de não agregar valor, roubam-lhe a energia que poderia ser canalizada para as coisas boas da vida;
§  Controle a ansiedade e melhores suas escolhas: é fácil ser induzido ao erro através das escolhas realizadas por impulso; é assim no amor, no shopping e na vida profissional; seja seletivo e ao mesmo tempo flexível; leva tempo para consolidar uma ideia, um relacionamento e uma carreira;
§  Não perca seu objetivo de vista: tenha claro o objetivo principal em mente, desenvolva estratégias, estabeleça metas e concentre toda sua energia para alcançá-lo; a falta de objetivos pessoais conduz as pessoas ao ostracismo, o que, por sua vez, reforça o pessimismo e dificulta o relacionamento interpessoal;
§  Apresentação é tudo: vista sua melhor roupa e arrume-se da melhor maneira possível, não importa o dia e a hora; seja crítico quanto aos detalhes, mas não perca a essência do seu caráter; isso é o que vale, a roupa apenas reforça a sua autoestima;
§  Mais otimismo, menos negativismo: pessoas e discursos negativos são capazes de transformar um lindo dia de sol em tempestade, de um segundo para outro, portanto, evite-os; quanto mais você praticar o otimismo, maiores as chances de sucesso; entre o pessimismo e o otimismo, não hesite, o segundo é imbatível;
§  Pratique mais, reclame menos: a persistência é a força do hábito, segundo Napoleon Hill, autor de A Lei do Triunfo; portanto, quanto mais positivo for o seu comportamento, menor o sofrimento e maior a chance de manter sua autoestima elevada.
 
Todos os dias a vida lhe dá uma nova chance de escolher o modo como você pretende vivê-la. As opções são infinitas: alegria ou tristeza, desespero ou esperança, otimismo ou pessimismo, amor ou vingança, ódio ou perdão. Seja qual for a sua escolha, ela influirá diretamente na sua autoestima, portanto, nunca se deixe aterrorizar pelas expectativas alheias quanto à sua pessoa. A sua postura e o seu caráter moldarão o seu destino. Pense nisso e seja feliz.
 
Jerônimo Mendes, Administrador, Escritor e Palestrante
Autor de Manual do Empreendedor (Atlas)
Fonte: Porque hoje é sexta-feira! - SEC Talentos Humanos
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